Tapasztalatom szerint az önbizalomhiány gyakori tünetei nőknél:
1. Túlzott önkritika
– „Béna vagyok.”
– „Ez nekem úgysem megy.”
– „Mások jobbak nálam.”
Ki írta ezt a szabálykönyvet, ami alapján bírálod magad?
2. Összehasonlítgatás más nőkkel
– Insta-görgetés közben azt érzed: „Én miért nem vagyok ilyen csinos/sikeres/laza?”
– A másik nő sikerét, te kudarcnak érzed.
Ha a másik nő fényt hoz, neked miért kell sötétbe húzódnod?
Mi lenne, ha mindketten ragyoghatnátok?
3. Nehezen mondasz "nem"-et
– Mindig mindenki más az első.
– Azt mondod „igen”, miközben belül ordít a „nem”.
Tényleg szeretnek, ha mindig csak akkor vagy értékes, ha szolgálsz?
4. Dicséretek elutasítása
– „Szép vagy ma!” – „Á, csak ez a régi gönc…”
– Nem tudod befogadni, ha más jót mond rólad.
Miért félsz a szeretettől, amit más ad?
5. Perfekcionizmus, halogatás
– Csak akkor vágsz bele valamibe, ha TÖKÉLETES lehet.
– Vagy bele sem kezdesz, mert „úgysem sikerül”.
Ki tanította meg, hogy csak akkor vagy elég, ha hibátlan vagy?
6. Külső visszajelzéstől való függés
– Akkor érzed jól magad, ha másoktól elismerést kapsz.
– Ha nincs bók, nincs önérték.
Ha senki sem tapsol, te akkor is táncolnál?
7. Testképzavar, önutálat
– Nem nézel a tükörbe.
– Minden képén csak a „hibákat” látod meg.
Mi lenne, ha szeretettel néznél magadra?
A legmélyebb önbizalom nem kiabál hanem sugárzik.
Az önismeret a legnagyobb erő.
Egy nő, aki tiszteli önmagát, sosem versenytárs, ő inspiráció.
Te mit gondolsz?
Veronika Fischer Vero